A segurança emocional do seu filho começa na relação que constrói consigo, saiba como fortalecer esse vínculo no dia a dia!
O vínculo é uma relação de confiança e de afeto entre a criança e os seus cuidadores, sendo que o estabelecimento de um vínculo seguro com estas figuras é fundamental para o crescimento emocional e social da criança, porque desenvolve a confiança, a autonomia e a capacidade de estabelecer relações saudáveis ao longo da vida.
Na nossa prática clínica com famílias em Vila Nova de Gaia, Canelas. Percebemos que muitos pais têm dúvidas sobre como fortalecer esta ligação no meio da correria do dia a dia.
Então como é que pode construir este vínculo seguro? A resposta é simples, mas nem sempre é fácil de colocar em prática: estar presente emocionalmente, ou seja, estar disponível para brincar sem distrações e ser responsivo às suas necessidades, como escutar, validar sentimentos e oferecer conforto quando ela está triste, zangado ou com medo, mas também celebrar com entusiasmo todas as suas conquistas.
Para além disso, quanto maior for a previsibilidade sobre o comportamento das suas figuras de referência relativamente a atitudes e afeto, mais a criança se irá sentir segura e apoiar-se-á neles para explorar novos desafios.
Respeitar a individualidade da criança também é um fator essencial na construção do vínculo. As crianças têm o seu próprio temperamento, ritmo e interesses, o que nem sempre vai ao encontro das expectativas dos cuidadores. Reconhecer estas diferenças e aceitá-las é um ato de amor e de respeito pela sua individualidade. É importante que as crianças sintam que são especiais e amadas, e este sentimento cresce sempre que verbalizamos o quanto gostamos delas, ajudamos a que ela reconheça os seus pontos fortes e que não desista de superar as suas dificuldades, porque terá sempre fãs incondicionais: os seus pais!
Quando surgem dificuldades persistentes na relação com a criança, como conflitos constantes, dificuldades em lidar com emoções intensas ou sensação de distanciamento afetivo, pode ser importante procurar apoio especializado para compreender melhor o que está a acontecer e fortalecer esta ligação.
Dicas práticas para fortalecer as ligações de afeto e de confiança
Rotinas previsíveis – Saber quem os leva e vai buscar à escola e como decorrem as rotinas diárias dão maior segurança às crianças.
Afeto, nunca é demais! – Dar abraços, beijinhos, verbalizar o quanto ela é especial com exemplos concretos “Tu és tão carinhosa, porque dás abraços muitos bons” ou “És muito amigo, porque partilhaste o teu brinquedo preferido com o teu colega”.
Tempo de qualidade diário – dedicar, mesmo que apenas 15 minutos, a brincar sem distrações de telemóveis ou televisão. O importante é a atenção plena.
Atividades cooperativas - cozinhar juntos, leitura conjunta, montar um puzzle ou plantar algo no jardim reforça o espírito de colaboração e o sentimento de pertença.
Ter tempo para conversar – reservar tempo para perguntar o que gostou mais de brincar, aprender, se algo o deixou triste ou preocupado. Podem também planear momentos em conjunto (ex. ir ao parque, fazer um piquenique).
Promover a autonomia – a criança está a crescer e é importante que confie em si e na capacidade de enfrentar novos desafios. Dê sempre que possível, opções de escolha e incentive a sair da sua zona de conforto. Com apoio e persistência é capaz de tudo!
Se sente que gostaria de compreender melhor o comportamento do seu filho ou fortalecer a vossa relação, uma consulta de psicologia infantil pode ajudar a identificar estratégias ajustadas à realidade da sua família.
Por Alexandra Silva, Psicóloga no CTLM
Especializada em desenvolvimento infantil e apoio parental, acompanha famílias na construção de relações mais seguras e positivas.
Equipa CTLM: https://www.ctlm.pt/clinica/equipa
